Con la finalidad de cuidar la salud en estas fechas y en especial de la población infantil, el DIF Municipal de Veracruz, que preside Maricruz Barreda Cobo, a través de la Coordinación de Nutrición, orienta a los padres de familia sobre la alimentación adecuada en esta temporada decembrina.

Es importante moderar el consumo de carbohidratos como los son dulces, ponche, refrescos, entre otros; mencionó la Coordinadora de Nutrición del organismo municipal, María Viviana Torres Mirón; también indicó que tanto los adultos como los niños, pueden comer de todo pero en cantidades moderadas, evitar consumir alimentos entre los horarios adecuados y evitar espacios de comida muy largos.

“En estas festividades, las personas acostumbran cenar a media noche, es por ello que, se recomienda realizar una colación entre la comida y la cena, como ensalada o fruta, para evitar una ingesta mayor de alimentos en la cena tradicional y así poder evitar, enfermedades estomacales y aumento de peso” Mencionó la experta.

Puntualizó que, en esta temporada los niños pueden llegar a aumentar entre uno y dos kilos y los adultos entre tres y cuatro, es por ello que es recomendable mantener a los pequeños en actividad física constante.

Se recomienda también, que en el regreso a clases, los padres de familia promuevan en los pequeños el consumo de frutas y verduras, agua natural, así como reanudar los horarios de comida acostumbrados.

Por otra parte, la Secretaría de Protección Civil (PC) informó que la masa de aire frío que impulsa al Sistema Frontal número 21 en combinación con el flujo de humedad y nubosidad favorecidos por la Corriente en Chorro mantiene el ambiente frío, con nieblas y lloviznas aisladas en la entidad, así como potencial para la caída de aguanieve o nieve en el Cofre de Perote y Pico de Orizaba, lo cual mejorará a partir de mañana viernes y durante el sábado ocasionado por un evento de surada, con rachas en la región de Orizaba, Los Tuxtlas y cuenca baja del Coatzacoalcos.

Sinopsis meteorológica

La masa de aire polar que impulsó al Frente Frío número 21 mantiene ambiente fresco a frío en gran parte de Veracruz que comenzará a modificar sus características térmicas en las siguientes 24 horas.

La combinación con el flujo de humedad y nubosidad procedente de la Corriente en Chorro mantiene cielo medio nublado con potencial de lluvias ligeras y lloviznas, con acumulados de 5 a 15 milímetros (mm), así como potencial para la caída de aguanieve o nieve en el Pico de Orizaba, Cofre de Perote y la Sierra de Huayacocotla, condiciones que irán disminuyendo gradualmente desde este viernes. Asimismo, son probables bancos de niebla esta noche y heladas al amanecer en las zonas más elevadas de Veracruz.

Se pronostica que un sistema de baja presión en Estados Unidos a la que se asocia al Frente Frío número 22, se fortalezca conforme se mueva hacia la zona centro de ese país, lo que favorecería flujo cálido del sur sobre Veracruz a partir de esta noche, dando lugar a un evento de surada sobre el Golfo de México con rachas que podrían alcanzar velocidades de 25 a 35 kilómetros por hora y rachas de 45 a 55 km/h en las regiones de Córdoba-Orizaba, Los Tuxtlas y cuenca baja del río Coatzacoalcos entre la noche de hoy, el viernes y hasta la mañana del sábado, periodo en el que se prevé notable disminución de la nubosidad y del potencial de lluvias, y un aumento significativo de las temperaturas diurnas.

Sin embargo, en horas de la noche y mañana aún se mantendrá el ambiente frío en regiones de montaña, así como nieblas y lloviznas nocturnas con heladas al amanecer en las partes más elevadas. Se recomienda a la población mantenerse informada y extremar precauciones.

Pronóstico regional para las próximas 24 horas

Pánuco, Tuxpan, Cazones y Tecolutla

Nublado con potencial para lluvias ligeras de 5 a 15 mm, decreciendo el potencial mañana. Nieblas y lloviznas. Viento variable y fijándose al este y sureste de 20 a 30 km/h en la costa e intensificándose ligeramente mañana. Aumento de la temperatura diurna, heladas al amanecer en la región montañosa. T.máx/T.mín (ºC): Pánuco 26/13, Tuxpan 24/16, Poza Rica 26/14, Papantla 25/13 y Gutiérrez Zamora 25/14.

Nautla y Misantla

Nublado con potencial para lluvias ligeras de 5 a 15 mm, decreciendo el potencial mañana. Nieblas y lloviznas. Viento variable y fijándose al este y sureste de 20 a 30 km/h en la costa e intensificándose ligeramente mañana. Aumento de la temperatura diurna, gradual disminución de la probabilidad para la caída de aguanieve o nieve en el Cofre de Perote este día con heladas al amanecer en zonas altas. T.máx/T.mín (ºC): Perote 17/04, Jalacingo 18/05, Martínez de la Torre 27/13 y Misantla 26/13.

Actopan, Antigua, Jamapa-Cotaxtla (planicie/costa)

Despejado a parcialmente nublado. Posibles nieblas aisladas nocturnas a matutinas. Viento fijándose al sur y sureste de 20 a 30 km/h. Aumento de la temperatura diurna, ambiente fresco a frío por la noche y madrugada. T.máx/T.mín (ºC): Actopan 26/15, Cardel 27/18, Cotaxtla 28/16 y Veracruz-Boca del Río 26/17.

Actopan, Antigua, Jamapa-Cotaxtla (montaña)

Nublado con lluvias ligeras de 5 a 20 mm, disminuyendo el potencial mañana. Nieblas y lloviznas ocasionales. Viento variable y fijándose al este y sureste por la tarde de 10 a 20 km/h y del sur intensificándose mañana para alcanzar rachas de 45 a 55 km/h en Córdoba. Aumento de la temperatura diurna, ambiente frío por la noche-madrugada con heladas al amanecer en zonas altas. T.máx/T.mín (ºC): La Joya 16/08, Naolinco 19/11, Xalapa 20/11, Huatusco 19/10, Coscomatepec 19/10 y Córdoba 23/12.

Papaloapan

Parcialmente nublado con bajo potencial de lluvias de 5 a 15 mm, decreciendo el potencial mañana. Viento fijándose de este y sureste de 20 a 30 km/h en la costa y del sur en Orizaba y Los Tuxtlas, intensificándose mañana para alcanzar posibles rachas de 45 a 55 km/h. Poco cambio en la temperatura diurna, gradual disminución de la probabilidad para la caída de aguanieve o nieve en el Cofre de Perote este día y heladas al amanecer en zonas altas. T.máx/T.mín (ºC): Orizaba 21/13, Tierra Blanca 27/16, Cosamaloapan 25/16, Alvarado 25/17, Ángel R. Cabada 23/17, Catemaco 21/15 y San Juan Evangelista 24/17.

Coatzacoalcos y Tonalá

Mayormente nublado con lluvias de 5 a 20 mm, decreciendo el potencial mañana. Viento del este y noreste de 20 a 30 km/h en la costa, cambiando al este y sureste mañana viernes con igual velocidad y de dirección sur en zonas bajas, intensificándose mañana para alcanzar posibles rachas de 45 a 55 km/h. Poco cambio en la temperatura diurna. T.máx/T.mín (º. C): Jesús Carranza 25/16, Coatzacoalcos-Minatitlán 24/18 y Las Choapas 23/17. Así las cosas